Přihláška na kurz s názvem STRES — jeho možné příčiny a možnosti zvládání.

Kurz vede paní MUDr. Šárka Kárová , Ph.D.

Termín: 3.10.2024 od 9 do 15:30

Místo: Zet-My na adrese Kyselovská 41/2, Slavonín Olomouc 77900.

Každý z nás je vystaven stresu, někdy si však neuvědomujeme, jak náročné životy žijeme a máme pocit, že vše musíme perfektně zvládnout. V tomto kurzu zjistíte, kolik stresu ve Vašem životě zažíváte a jak si s ním poradit.

Program: 9:00—15:30

Úvod do problematiky

Představení různých podob stresu

Práce se škálami stresu

Stres management

Relaxační techniky

Kdy to zvládnu sám/sama a kdy mám vyhledat odborníka

Kurz je koncipován zážitkově a interaktivně

Dotazy k organizaci: kozakova.dagmar@seznam.cz

Tento kurz se uskuteční díky podpoře Moravskoslezského kraje v projektu "Podpora (Ne)formální péče v MS kraji".

Přihláška na kurz: STRES — jeho možné příčiny a možnosti zvládání